6월8일(목) 13:30~14:30에 청주내덕노인복지관에서는

건강생활지원사업의 일환으로 어울림 건강교실 4회기가 진행되었습니다.

어울림 건강교실은 청원보건소 건강증진팀과 연계하여 네 번째 회기에서는 노인 건강 운동법을 위해 실버체조 및 스트레칭 교육을 진행하였습니다.

먼저 고령화의 원인과 문제점에 대해 함께 이야기를 나누고

기대수명 기간 동안 아프지 않고 건강한 삶을 살기 위한 방법에 대해 알아보았습니다.

규칙적인 신체활동으로 인해 변화할 수 있는 나의 건강상태에 대해 알아보고

생활습관개선방법과 다양한 운동별에 대한 효과를 알아보았습니다.

마지막으로 라텍스 밴드(세라 밴드)를 활용하여 다양한 운동방법을 익힌 뒤 함께 따라해볼 수 있었습니다.

앞으로도 참여자들이 99세 이상 88하고 건강할 수 있게 다양한 건강법을 제공할 수 있도록 하겠습니다.

청주내덕노인복지관 문화복지과 문유진 (문의전화) ☎ 043) 216 9810   

[클릭] 청주내덕노인복지관 건강교육 프로그램 알아보기